您好：运动疗法是糖尿病患者综合治疗五驾马车之一.运动可使糖尿病病人血糖降低,提高胰岛素的敏感性,改善精神面貌等.但是对于糖尿病病人来说,主张中,轻度的运动方式.剧烈运动可致低血糖发生,因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量.选择运动锻炼时间对运动引起的作用是非常重要的.选择不当可导致低血糖和高血糖.糖尿病患者进行运动锻炼时,应注意与饮食,药物治疗的相互协调,相互配合.通常糖尿病病人餐后1小时运动为宜.因餐后可避免低血糖,加上餐前已使用口服降糖药或胰岛素,能阻止肝糖原分解,并促进肌肉利用葡萄糖,从而起到降低血糖的作用.运动尽量避免在药物高峰时进行,以免发生低血糖.祝您早日康复!H

糖尿病患者在日常生活中一定要控制好血糖，低糖低脂肪饮食，加强体育锻炼，保持良好的心态，定期监测血糖，保持血糖的平稳。糖尿病西医目前没有特别好的治疗办法，称之为不治之症。中医中药长期临床实践积累了很多独特的奇方秘方，建议你采用有效的传统中药配方治疗，有些传统中药配合使用能够修复胰岛细胞，改善糖尿病症状，避免并发症，有效降低空腹及餐后血糖，提高糖耐量及胰岛受体敏感度，无需节食，无需服用其它降糖药物，单独服用即可，有效预防和治疗并发症的发生与发展，克服了传统产品治疗上严格忌口的弊端，打破了常规的降糖疗法，药物中独有的活性成分经人体转化能彻底恢复胰岛细胞功能，清除糖尿病致病根源—糖毒素，打破胰岛素β细胞与胰岛素受体周围的生物屏障，恢复人体正常糖代谢功能，快速达到平稳血糖的目的，通过调节人体阴阳虚实，改善气血失调失养的状态，迅速消除胰岛受体面的有害酸肽，激活血液中的胰岛素受体，使体内的葡萄糖、蛋白质及脂质代谢紊乱恢复正常，从而加强细胞分泌调节，修复因长期使用降糖西药导致的细胞分泌紊乱，增强人体免疫力，进而达到既治病又强身的目的。希望正确治疗早日康复！

你好，糖尿病病人进行运动前请先咨询自己的经治医生。因为如果血糖过高/低或者有一些心血管等严重并发症者是不适合进行运动锻炼的。没有运动禁忌的糖尿病患者，宜每周锻炼三到五次，每次三十至六十分钟。一般选择在饭后三十至四十分钟开始进行锻炼，从热身活动开始，运动结束时也应花十到二十分钟做一下整理动作，避免出现运动损伤。

你好，糖尿病患者在运动前应当先热热身：在正式运动前先作１５分钟左右的热身运动，这样可以使肌肉先活动起来，避免运动时肌肉拉伤。例如，在跑步或快走前先缓缓地伸腰、踢腿，然后慢走１０分钟左右，再逐渐加快步伐，一直到心率达到要求频率。在整个运动过程中，肌肉需要更多的氧气和葡萄糖的供应，因此血液循环加速、心跳加快、呼吸加深，小血管扩张，从而保证氧气和葡萄糖的供应，一般情况下应保持运动２０～３０分钟。但当你刚刚开始运动计划时，可以先保持运动５～１０分钟，然后逐渐加量，一般在１～２个月内将运动时间延长到２０～３０分钟。然后是恢复过程：运动即将结束时，最好再做１０分钟左右的恢复运动，而不要突然停止，以防造成肢体的瘀血，回心血量下降，引起晕厥或心律失常。例如，当你慢跑２０分钟后，再逐渐改为快走、慢走，渐渐放慢步伐，然后伸伸腰、压压腿，再坐下休息。以上是对“糖尿病怎么锻炼好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！