最近几年晚上老是做梦只要睡觉就是梦，睡眠...
2016-03-09 19:59
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最近几年晚上老是做梦只要睡觉就是梦，睡眠质量差曾经治疗情况和效果：睡前听音乐想得到怎样的帮助：增加睡眠质量
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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好，出现失眠多梦说明身体处于亚健康状态，最好进行相应的食疗。1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。
2016-03-10 16:05
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，引起多梦的原因有很多，目前来说，精神压力过大或是不当的生活习惯是引起您这样情况的主要原因。如果患病时间较长,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果。药物上个人推荐天麻丸、灵芝片等，平时生活上多补充维生素B族，象维生素B2、B3、B6、B12和叶酸等均有助睡眠。
2016-03-09 23:26
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