贫血的确会导致头晕、乏力、四肢无力等，严重的贫血还会引起心脏肥大等不可逆的损伤。但是一般贫血导致的头晕不至于看不清东西，所以建议及时到医院去检查一下排除神经内科系统的疾病，比如必要时做颅脑的ct，排除脑部占位性病变，检查血常规，看是否贫血，以及严重程度。

您好，菇枣炖龟肉　　土茯苓炖龟　　香菇烧海参　　吉利堂白玉双鲜　　海参甘蓝炖豆腐　　蛏肉炒鞭笋　　蛏肉炒火腿肠　　绿意鱿鱼　　鱿花汤　　韭香鱿须烧豆腐　　石锅淡菜炖豆腐　　青翠牡蛎汤　　黑白牡蛎汤　　蟹柳藕片　　吉利堂双冬鲤鱼　　煎蒸带鱼　　川芎双蔬烧泥鳅　　马鞭草冬笋鸽煲　　豆腐扣炖鹌鹑　　旱莲当归乌鸡煲　　沙参虫草鸭肉煲　　肉蛋双蔬　　豆干烧芸豆　　三彩笋丁　　腐竹烧蛇瓜　　苦瓜羊肉　　归地炖羊排　　葱香火腿炒豆皮　　腐竹兔肉丁　　果蔬兔丁　　兔肉双耳汤　　青椒豆腐皮羊肝片　　苦瓜肚片　　吉利堂翡翠猪手　　淫羊藿炖猪蹄　　吉利堂鞭笋腰花　　菊花嫩藕猪肝汤　　吉利堂枸杞鞭花　　双蔬豆干　　三彩魔芋

您好！1.干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。2.海参：延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，海洋*，补血调经海参体内的精氨酸含量很高，号称精氨酸大富翁。3.鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。4.栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。5.枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。6.山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

您好，配方材料枸杞、桑葚、女贞子、菟丝子、当归、甘草　　原料简介—枸杞　　《本草纲目》中记载了“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。”，又记载：“枸杞子甘平而润，性滋而补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”　　甘，平。归肝、肾经。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等营养成分。功能滋补肝肾，益精明目。用于虚痨精亏，肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。滋补肝肾，益气养血。适用于肝肾亏虚，脾胃虚弱，生血不足所致腰膝酸痛，眩晕耳鸣，目昏不明等表现。适用于妇女血虚引起的面色苍白或萎黄，月经不调，痛经，经量过多或淋漓不净，色淡无块，头晕心悸，少气懒言，乏力消瘦，舌质淡，苔薄白，脉细弱无力。

好，女人滋阴补肾的食谱有枸杞猪腰粥　　枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。苁蓉羊腰粥　　肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。鹿角胶粥　　鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

当归乌骨鸡　　功效：滋补肝肾，养血调经。　　做法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。　　1.先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。　　2.把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。