对于那些受羞怯感困扰的孩子或成人而言,现在已经有了不少解决的方法.加利福尼亚大学洛杉矶分校的里贾纳·派丽博士说：“父母一味地担心焦虑只会把事情弄糟.他们应该用话语来抚慰孩子,比如‘摆脱它是件困难的事,所以我来帮助你.你已经不再是个小孩了’.”谈话治疗则帮助成人了解焦虑情绪产生的原因,这能减少他们对社会生活的心理障碍与恐惧.行为治疗对社交恐惧症颇为有效,让患者逐步接触社会,这可以很大程度地减轻他们的不适感.　　然而,治疗并不一定能根除所有人的羞怯之心.比起性格外向的孩子,害羞孩子的朋友圈会小得多.但研究结果显示,这些孩子在学习中表现得更为努力,也不太会与暴力纷争,犯罪或帮派斗争有牵扯.从1985年开始,西雅图华盛顿大学社会服务专业的大卫·霍金斯教授,就对生活在西雅图高犯罪率城区的808位孩子进行了长期调查.他认为：“虽然害羞包含了某些危险因素,但它无疑也有好的一面存在.”　　如果说,生物多样性使世界变得丰富多彩,那么,彼此的和睦共处无疑会让生活更美好.正如拜特格里所言：“羞怯与否是个体差异的体现,它使我们的世界更多元.”亚伯拉罕·林肯,莫汉达斯·甘地,纳尔逊·曼德拉,他们都是为后人所牢记的伟人.如果换成是别人,似乎就不可能取得如此成就.科学家们总是津津乐道于此类话题.卡甘说：“根据我们的研究,托马斯·埃利奥特无疑就是个害羞的人,但他的确获得了诺贝尔文学奖.”

你好：月经受环境变化、情绪波动、妊娠、疾病、营养状况以及内分泌等因素影响出现月经不调。月经提前或推迟一周属于正常。据你情况不能排除怀孕的可能，建议及时去正规医院进行相关检查，以便确诊治疗。f

你好：心里有事（如顾虑担心等）才会害羞，如果心里坦然了就不会害羞了。所以要清楚自己心里是否有什么小小的不愿示人的内容，然后分析原因、解决问题。

明确需要咨询的问题才能给你明确的答复,祝你永远健康.

说明你对自己还认识不足,不要给自己定太高的目标.