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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2016-03-08 16:59
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶,牛奶有助于睡眠的，建议可以试试看！希望我的回答对你能有帮助！
2016-03-08 02:16
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，失眠会影响身体的正常代谢功能，严重可引起精神疾病。应该及时缓解心理压力，调整睡眠。建议针灸、按摩下，保持个好心情，及时缓解心理压力。
2016-03-08 01:34
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