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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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这个原因是多方面的。有自身原因，也有外部原因，自身原因就是体型，体质，腿的外形等等，外部就是热身，训练强度等。
2016-03-08 13:44
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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对于你描述的情况，多见于韧带自身拉伸程度低，且进行拉伸活动时过度所致建议避免过度的拉伸活动即可缓解韧带损伤的症状及频率
2016-03-08 08:38
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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平常的体育训练就会增加肌肉和韧带的疲劳和损伤，不是某次或者什么单独原因引起你的韧带拉伤的，是不断的训练加大了肌肉的疲劳，然后就比较容易拉伤建议每次训练之前热身，训练完以后记得按摩肌肉，放松，平常得多吃点肉有助于肌肉和韧带疲劳的回复，可以配合中药外用
2016-03-08 07:30
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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经常韧带拉伤，要注意关节和肌肉的保护。长期拉伤或摔伤等都或有外伤，要注意医院检查治疗。
2016-03-08 05:24
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