瘦身不用花钱的方法？
谁有瘦身不用花钱的方法？我自己因为是学生，但是我的身材一直比较的虚胖，我很着急，看了很多的瘦身产品，但是都没有钱去买，想要咨询下有没有可以不用花钱然后自己在家可以去瘦身的办法，一定是有效的谢谢。
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健康指导：减肥的时候尽量不要使用减肥药物，减肥药物对身体都是有一定的副作用的，比如内分泌失调等。减肥的最好的方法就是少吃多运动。控制好自己的饮食，不要吃太多的油腻性食物以及甜食，控制减少每顿饭的主食的摄入。加强锻炼，每天进行半个小时以上的跑步，做做仰卧起坐，打打羽毛球等。一定要长期坚持下去。
2016-03-08 01:43
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回答2
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瘦身减肥不要急于求成；容易反弹；一些减肥药成分不明确，对身体伤害大。能够保持良好的精神状态，放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡；减肥最根本、最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富低脂肪的食物；坚持有效运动锻炼；主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等,有效消耗。
2016-03-07 16:27
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回答1
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你好，看了你的描述首先我想说瘦身其实根本就没有必要去花钱，你完全可以运动瘦身，平时多跑跑步，转呼啦圈，游泳，这些不仅可以瘦身，而且对你的身体也很好好处，刚开始做不要太着急，循序渐进坚持就好了。
2016-03-07 13:09
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