腰椎小关节紊乱又称腰椎关节滑膜嵌顿，多因急性活动引起，自愈可能性小。其症状、病因、治疗等如下。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.症状：腰部明显疼痛，活动受限。
2.病因：腰部急性活动致关节间隙增大，滑膜进入关节腔。
3.诊断：通过临床症状、体格检查及影像学检查诊断。
4.治疗：多采用手法复位，使滑膜拉出，恢复关节结构。
5.预防：避免腰部突然剧烈活动，加强腰部肌肉锻炼。
腰椎小关节紊乱一般不自愈，需及时就医治疗，注重预防。

你好，抑郁症是可以治好的，但是治好之后也需要维持治疗用药，以免复发。心里治疗也是很重要的，要贯穿整个治疗过程，自己心里也需要调理。

心理分析：你好！根据你的描述你这几天在上班的时候自己的精力总是不能很好的集中，总是望着外面，有时候有人来了自己也没有察觉，还时不时出现抑郁的症状，很担心自己是不是得了抑郁，寻求帮助，很好。你有轻度抑郁症状，是否工作压力大或有什么重要事情影响的呢，但通过调节还是可以减轻的。心理指导：建议;调整心态，放松心情，提高自信，多做户外运动，调节心情，找知心朋友聊天，最好找心理咨询师疏导。