我现在165cm，今年已经15周岁，想问...
2016-03-05 23:35
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我现在165cm，今年已经15周岁，想问怎样才？我现在165cm，今年已经15周岁，想问怎样才能长得很高？。
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你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.还有就是要多运动
2016-03-06 23:18
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您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
2016-03-06 21:03
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