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我身高178,体重116,怎么长胖

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  • 回答4

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    健康指导:只要身体的摄入的能量大于消耗的能量那么就会长胖的,建议你在日常生活中一定要注意饮食的合理搭配,注重食物的多样化,来保证多种营养元素的均衡而全面的深入,除此之外也应当适当进行一些体育锻炼增加能量的,吸收和利用

    2016-03-06 17:18
  • 回答3

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    您好,出现偏瘦的原因是多种多样的,如营养不良,或者吸收不好的可能。针对这种情况,可以到医院消化内科进行检查。另外,适量锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,如鱼蛋奶等。多喝水,注意休息。

    2016-03-06 14:22
  • 回答2

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    健康指导:你好,想要增肥的话,建议你多吃饭,多吃高营养的食物,根据你的身高,你的标准体重为73千克,标准能量为2920千卡,根据标准能量来配餐,然后食物要多样化,合理化,多吃新鲜的水果和蔬菜,并且还要多运动。

    2016-03-06 07:11
  • 回答1

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    健康指导:根据你的身高体重计算你的体质状况,确实偏瘦,这一方面和遗传基因有关系,另外平时注意保持膳食营养均衡,不挑食,17岁,还处于成长期,如果平时总有胃部不适可考虑调理脾胃,改善肠道吸收功能,有助于体脂的摄入,还有就是要尽量保证睡眠充足,心情愉快,精神压力不要过大。适当的锻炼可以增加食欲,促进睡眠,保证身体的良性健康发展也是很关键的。

    2016-03-06 04:03
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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李三

李三 / 主治医师

擅长:微创治疗甲状腺结节、甲状腺良恶性肿瘤、囊肿、微小癌、乳腺结节等疑难疾病。

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