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女性出差独住极度恐惧无法入睡怎么办

失眠

患者性别:女有半个月的时间在外面,但是在每次出门前我都非常紧张,紧张的内容是巨怕一个人住,,只要知道本次出差不是和别人共住一间房,而是自己一个人住的话,那就像要了我的命一样,怕死了...??而且越来越严重.???但是为了工作又不能不去,所以每次出去,到了晚了睡觉的时候简直就更要命了,怕死了,一进入酒店房间总觉得后面有人在跟着我,洗澡时也觉得有人在旁边,该睡觉的时候也觉得房间里有人,,,根本睡不着,躺在被子里一动也不敢动.??后来我想,不然喝点酒,把自己灌醉,这样不得不睡了,,可是没想,即使喝了酒,可是半夜还是睡不着,一直很精神!!胡思乱想就开始,什么东南亚酒店闹鬼啊,,一些奇奇怪怪的事情全映入了脑子里....唉!我该怎么办啊,天天晚上都睡不着觉,晚上休息不好,白天好累,根本没法好好工作..到了晚上就告诉我自己这次回家后再也不来了,可是想来想去,收入不少的工作就这样放弃了,又不值得,,,但是一想起下次又是不是能和别人同住呢,又愁死了...您说我不能把工作都寄托在下一次能不能和别人同住这个问题上吧,??明知是自己胡思乱想,可是就是控制不住自己,精神平时一直就处于紧张的状态,好累啊!您说我这算不算心里疾病呢?????苦恼死了,,,我已经想了,如果这种状态再不好,我想放弃这个工作了,总不能没有让工作累死,反而被吓死吧......?????请指教,谢谢!

  • 回答5

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    这是一种较为常见的心理问题,可能由多种因素导致,如环境改变、心理压力、安全感缺失、过往经历、自身性格等。 1.环境改变:出差时陌生的酒店环境与日常居住环境差异大,容易让人产生不适应和不安感。 2.心理压力:对工作的重视和担忧,增加了心理负担,使精神处于紧张状态。 3.安全感缺失:独自在陌生空间,缺乏熟悉的人和物带来的安全感。 4.过往经历:可能之前有过类似不好的经历,留下了心理阴影。 5.自身性格:本身较为敏感、胆小的性格,在这种情境下更容易产生恐惧。 这种情况需要积极调整心态,尝试一些自我放松和心理调节的方法。如果症状严重,建议寻求专业心理医生的帮助。

    2025-02-10 16:04
  • 回答4

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,为什么明明知道不需要害怕什么还会害怕呢,像你的这种情况在精神病学里应该是疾病的早期的轻微表现,现在只要稍微采取措施是可以预防的.

    2016-03-05 08:22
  • 回答3

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    心理疾病最好去医院找个心理医生咨询下详细治疗的

    2016-03-05 07:31
  • 回答2

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    你好:根据你叙述的情况建议你最好再去当地的权威的医院详细检查一下.要明确诊断才能更好的治疗!祝早日康复!

    2016-03-05 04:32
  • 回答1

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好:建议到精神病医院治疗

    2016-03-04 16:07
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