得了牛皮癣不要慌，可从疾病了解、日常护理、治疗方法、心理调节、预防复发等方面入手。 1.疾病了解：牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，病因尚不明确，可能与遗传、免疫、环境等因素有关。 2.日常护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，选择温和的洗浴用品。穿着宽松舒适的衣物，减少对皮肤的摩擦。注意饮食均衡，避免食用辛辣刺激性食物。 3.治疗方法：外用药物如卡泊三醇软膏、他克莫司软膏、糖皮质激素软膏等；口服药物有阿维 A 胶囊、甲氨蝶呤片等。还可进行光疗，如窄谱中波紫外线照射。 4.心理调节：保持乐观的心态，避免精神紧张和焦虑，可通过适当运动、与亲友交流等方式缓解压力。 5.预防复发：注意预防感染，避免外伤，规律作息，增强自身免疫力。 牛皮癣的治疗需要耐心和坚持，患者应积极配合医生的治疗方案，做好日常护理，以控制病情，提高生活质量。

正确认识，精神乐观非常重要!只要保持好的心态，以长期疗效为治疗目标，找到合适的治疗方法，是可以将牛皮癣对生活造成的障碍降到最低的。建议你使用中药浴换肤疗法，安全治愈后复发率低，纯中药制作不含任何激素和抑制免疫力制剂。

你好，患了牛皮癣应该保持一个良好的心态，这是治疗该病的关键，所以要精神乐观，充分正确认识该病，然后再考虑如何治疗，该病根治是不可能的，切忌不要相信可以根治，但是合理的用药，还是可以有效减少和降低其复发几率的。慢性就要考病虑长期治疗，整体调理，越是好的快的，越要慎重，好的快复发的也快。不可片面追求近期疗效。西医治疗虽然快捷，但是容易复发。个人认为选用中医治疗比较好。虽然慢但是不影响整体健康，副作用少，远期疗效好。建议采用纯中药的药液泡浴绿色疗法治疗，没有任何副作用，孕妇和婴儿都可以放心使用。