近期头发掉得多，可能由多种因素导致，如压力过大、营养不良、不良生活习惯、内分泌失调、头皮疾病等。 1.压力过大：长期处于紧张、焦虑的状态，会影响身体的正常代谢，导致头发脱落增多。应学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质，如维生素 B 族、铁、锌等，头发得不到足够的滋养，就容易脱落。可适当多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 3.不良生活习惯：经常熬夜、吸烟、酗酒等，会扰乱身体的生物钟和内分泌，影响头发的生长周期。要养成良好的作息和生活习惯。 4.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能异常、雄激素水平过高，都可能引起脱发。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5.头皮疾病：像脂溢性皮炎、头癣等，会破坏头皮环境，影响毛囊健康，导致脱发。需在医生指导下使用药物治疗，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等。 总之，脱发原因较为复杂。如果脱发情况严重或持续不改善，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳。注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。预后要建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。

您好，脱发的原因很多，比如神经性脱发、内分泌脱发、营养性脱发、感染性脱发等，您最好是去医院检查一下脱发的原因再对症治疗。

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

健康指导：不要着急日常都会发生脱发现象，有的人脱的少，有的人脱的多，脱发是很正常的，但过多脱发，说明你的头皮或发根出现问题，洗头的时候要轻轻按摩头皮，不要太过草率或用力，尽量用温和无刺激的洗发水，少吃过咸食物。