脸上经常起痘痘、长斑点，可能与内分泌失调、不良生活习惯、皮肤清洁不当、饮食因素、遗传因素等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，会刺激皮脂腺分泌旺盛，导致痘痘产生。可通过调整作息、减轻压力来改善。 2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，会影响皮肤的新陈代谢，容易长痘长斑。应保持充足睡眠，规律作息。 3.皮肤清洁不当：面部清洁不彻底，油脂、污垢堵塞毛孔，易引发痘痘。要选择适合肤质的洁面产品，正确清洁。 4.饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入过多，可能导致皮脂分泌增加。建议饮食清淡，多吃蔬菜水果。 5.遗传因素：部分人由于遗传，皮肤易长痘长斑。这种情况要更加注重日常护理。 总之，脸上频繁起痘长斑需要综合调理。如果情况严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，要保持良好的心态，有助于改善皮肤状况。

脸上经常起痘痘、长斑点，可能与内分泌失调、不良生活习惯、皮肤清洁不当、饮食因素、遗传因素等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，会刺激皮脂腺分泌旺盛，导致痘痘产生。可通过调整作息、减轻压力来改善。 2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，会影响皮肤的新陈代谢，容易长痘长斑。应保持充足睡眠，规律作息。 3.皮肤清洁不当：面部清洁不彻底，油脂、污垢堵塞毛孔，易引发痘痘。要选择适合肤质的洁面产品，正确清洁。 4.饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入过多，可能导致皮脂分泌增加。建议饮食清淡，多吃蔬菜水果。 5.遗传因素：部分人由于遗传，皮肤易长痘长斑。这种情况要更加注重日常护理。 总之，脸上频繁起痘长斑需要综合调理。如果情况严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，要保持良好的心态，有助于改善皮肤状况。

你好，从你的健康咨询描述中，知道你长痘和长斑。但是从你的年龄看，现在处于青春期的阶段，长痘是一种正常的现象。不要乱祛痘，不然会留下痘印。但是从的描述中，不知道你长的是什么斑。建议采用MTD（中医CT）检查下。这样祛斑才会有效果，才不会导致盲目的祛斑。请问下斑是怎样的呢？

脸上长痘痘是由于内分泌比较旺盛，导致油腻堵塞毛孔发炎引起的您好，建议您可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可选用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣，油炸食物，多吃蔬菜和水果。