久坐电脑前出现腿粗和低血压的情况，是可以通过改善生活方式、合理饮食、适当运动、药物治疗及定期监测等来改善的，包括调整坐姿、增加营养摄入、适度锻炼、服用升血压药物、监测血压变化等。 1.调整坐姿：避免长时间久坐，定时起身活动，伸展腿部，促进血液循环，减轻腿部水肿，预防腿部变粗。 2.增加营养摄入：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等，为身体提供充足的营养，有助于改善低血压。 3.适度锻炼：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能，提升血压，同时也能减少腿部脂肪堆积。 4.服用升血压药物：在医生的指导下，可服用生脉饮、补中益气丸、盐酸米多君片等药物提升血压，但需遵医嘱。 5.监测血压变化：定期测量血压，了解血压波动情况，以便及时调整治疗方案。 总之，通过综合的调理和治疗，久坐导致的腿粗和低血压状况是能够得到改善的。但需要长期坚持，并养成良好的生活习惯。

低血压一部分有家族史，另外缺乏运动、饮食不规律、慢性失血、缺少睡眠等情况都可以引起低血压。可以口服阿胶浆和生脉饮治疗，要注意饮食调理，平时多吃桂圆、大枣，人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等来调理。