准备怀孕时，能否服用养生堂或汤臣倍健的 VC 和 VE，需要综合多方面因素考虑，如个人身体状况、饮食结构、药物相互作用、潜在风险及医生建议等。 1. 个人身体状况：若本身饮食均衡，富含各类维生素，额外补充可能并非必要。但如果存在维生素缺乏的症状或疾病，如牙龈出血、皮肤干燥等，可能需要在医生指导下补充。 2. 饮食结构：日常饮食中，新鲜蔬菜和水果如橙子、草莓、菠菜等富含 VC 和 VE。若饮食能满足需求，额外补充需谨慎。 3. 药物相互作用：某些药物可能会影响维生素的吸收或代谢，如抗凝药物等。在服用前应咨询医生，了解是否存在相互作用。 4. 潜在风险：过量补充维生素可能带来不良影响，如恶心、呕吐、头痛等。 5. 医生建议：备孕期间的营养补充应遵循个体化原则，医生会根据具体情况进行评估和指导。 总之，准备怀孕时是否补充养生堂或汤臣倍健的 VC 和 VE 不能一概而论。建议咨询医生，综合考虑自身情况，以确保备孕期间的营养补充安全且合理。