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回答1
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徐桂星 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕妇食用木瓜可采用木瓜牛奶羹、木瓜银耳汤这两种安全吃法，营养丰富又美味。 1. 木瓜牛奶羹：准备木瓜、牛奶、冰糖。将木瓜去皮去籽切成小块，把牛奶倒入锅中，加入适量冰糖，小火煮至冰糖融化。接着放入木瓜块，继续煮几分钟，直至木瓜熟透即可。此羹富含蛋白质、维生素等营养成分，能为孕妇补充能量。 2. 木瓜银耳汤：需要木瓜、银耳、红枣、枸杞。先把银耳泡发后撕成小朵，木瓜去皮切块，红枣和枸杞洗净。将银耳放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮至银耳黏稠。再放入木瓜、红枣和枸杞，继续煮10 - 15分钟。这款汤有润肺生津的功效，适合孕妇饮用。 这两种木瓜的吃法简单易做，且能为孕妇提供多种营养，有助于孕妇和胎儿的健康。孕妇可根据自己的口味选择适合的吃法。
2025-05-02 15:12
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