经常烦躁易怒不开心可能由多种因素导致，如心理压力、激素变化、睡眠不足、疾病影响、不良生活习惯等。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、家庭等方面的压力可能使人精神紧张，情绪难以控制。长期处于高压状态，容易导致烦躁、易怒和情绪低落。 2.激素变化：例如女性在生理期、孕期、更年期，体内激素水平波动，可能影响情绪。甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，也会使人变得烦躁、易激动。 3.睡眠不足：睡眠对情绪调节至关重要。长期睡眠不足或睡眠质量差，会影响大脑的正常功能，使人更容易出现烦躁、焦虑等不良情绪。 4.疾病影响：某些神经系统疾病，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等，可能导致情绪不稳定。 5.不良生活习惯：长期酗酒、吸烟、过度饮食或缺乏运动，都可能影响身体和心理状态，引发不良情绪。 总之，如果经常出现烦躁易怒不开心的情况，且严重影响到生活和工作，应及时调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助。可以到正规医院的精神心理科就诊，进行评估和诊断，采取相应的治疗措施。