小腹痛持续三个月，可能由多种原因引起，如妇科疾病、肠道疾病、泌尿系统疾病、腹部肌肉拉伤、腹部肿瘤等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.妇科疾病：女性常见的如盆腔炎、宫颈炎等。盆腔炎多因细菌感染，炎症刺激盆腔组织导致疼痛。宫颈炎则可能是病原体侵袭宫颈黏膜引发。
2.肠道疾病：慢性肠炎较为常见，饮食不洁、肠道菌群失调等都可能引发。炎症刺激肠道黏膜，导致腹痛。
3.泌尿系统疾病：若有憋尿习惯，可能出现膀胱炎。细菌在膀胱内滋生繁殖，引起炎症反应，产生疼痛。
4.腹部肌肉拉伤：剧烈运动或不当姿势可能导致腹部肌肉拉伤，引起持续疼痛。
5.腹部肿瘤：虽然较为少见，但如卵巢肿瘤等，肿瘤增大压迫周围组织时会产生腹痛。
出现小腹痛且持续三个月，应引起重视，及时到正规医院进行相关检查，如妇科检查、肠镜、腹部超声等，以明确病因，采取针对性治疗。

你的情况主要与饮食不当有关，建议你服用雷尼替丁呢木香顺气丸和黄连素等药物是有良好的作用的

建议口服妇炎康试试，严重的建议同时输液抗炎治疗。另外注意同房前夫妇双方清洗外生殖器，而且动作一定不要太粗暴。避免经期、产后和人流后性生活。