血压 100/140mmHg 虽无明显不适，但仍需注意生活方式、定期监测、情绪管理、饮食调整和适度运动等。 1. 生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于维持血压稳定。 2. 定期监测：每天定时测量血压，了解血压变化，如血压持续升高或波动较大，应及时就医。 3. 情绪管理：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，学会放松，减轻精神压力。 4. 饮食调整：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪和胆固醇摄入。 5. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 6. 控制体重：肥胖是导致高血压的重要因素之一，应通过合理饮食和运动控制体重在正常范围。 总之，即使目前无明显不适，也不能忽视血压升高的情况。要养成良好的生活习惯，密切关注血压变化，如有异常，及时寻求医生的帮助。

您好血压值偏高，属于轻度高血压，虽然没有明显不适，高血压对靶器官如心脏、血管等容易造成损害。针对高血压需要适当的体育锻炼，减轻体重；戒除烟酒；少食油腻食物，低盐饮食。建议平时多测量血压，必要时可考虑适当服用降压药物，减轻对靶器官的损害，服用降压药物时，勤测量血压值，以便维持一个理想的血压。

你好，有点高血压的情况，身体没有什么不适应，不舒服的话就还好！目前首先建议药物控制下血压，少吃盐，少喝酒，饮食清淡