右脚踝轻微骨折未错位，单脚站立行动对左踝骨好吗及如何锻炼？
2025-02-09 15:33
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问题描述:右脚踝轻微骨折没错位,已上石膏,现总用左脚站立,拄拐杖跳着行动,这样对左踝骨好吗?如何锻炼呀?
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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右脚踝轻微骨折未错位，用左脚单脚站立和拄拐杖跳着行动，可能会对左踝骨造成一定负担。恢复期间的锻炼应遵循循序渐进、适度适量等原则，包括肌肉收缩、关节活动、负重练习等。 1. 肌肉收缩：通过有意识地收缩右脚踝周围的肌肉，促进血液循环，增强肌肉力量。 2. 关节活动：在不引起疼痛的前提下，缓慢活动右脚踝关节，增加关节灵活性。 3. 非负重锻炼：如坐在床上进行右脚的屈伸、旋转等动作。 4. 平衡训练：待恢复一定程度后，进行单脚站立的平衡练习，增强稳定性。 5. 负重练习：逐渐增加右脚的负重，如从部分负重到完全负重。 总之，在右脚踝骨折恢复期间，要注意保护左踝骨，避免过度劳累。同时，按照医生建议进行科学合理的锻炼，促进右脚踝的康复。
2025-02-10 09:26
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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应该驻双拐对骨折没有太大的影响建议没有固定的关节锻炼不要负重希望我的回答给您带来帮助
2016-03-03 03:11
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