多梦可能由多种因素引起，如精神压力、不良生活习惯、疾病影响、环境因素、年龄变化等。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的精神压力过大，容易导致大脑神经兴奋，从而出现多梦。 2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动或大量进食，都可能影响睡眠质量，导致多梦。 3. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，也可能出现多梦的情况。 4. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、床垫枕头不合适等，都可能影响睡眠，造成多梦。 5. 年龄变化：随着年龄增长，身体机能下降，褪黑素分泌减少，也容易出现多梦。 总之，多梦可能由多种原因引起。如果多梦严重影响到日常生活，建议及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，创造有利于睡眠的环境。

做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情