-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙景波 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病专科
-
为失眠家人可准备酸枣仁茶、百合莲子汤、桂圆红枣茶、蜂蜜水、热牛奶等饮品。 1. 酸枣仁茶：酸枣仁具有养心安神、敛汗的功效，能调节神经系统，缓解失眠症状。将酸枣仁炒熟后煮水饮用，有助于改善睡眠质量。 2. 百合莲子汤：百合能清心安神，莲子可养心益肾。二者一起熬汤，能宁心安神，对失眠多梦、心烦不安有较好的调理作用。 3. 桂圆红枣茶：桂圆补益心脾、养血安神，红枣补中益气、养血安神。桂圆和红枣煮成茶，能缓解因气血不足引起的失眠。 4. 蜂蜜水：蜂蜜有一定的镇静作用，在睡前适量饮用蜂蜜水，可舒缓神经，帮助放松身心，促进睡眠。 5. 热牛奶：牛奶中含有色氨酸，它能转化为血清素和褪黑素，有助于调节睡眠节律，使人产生困倦感，从而促进睡眠。 这些饮品对失眠有一定的辅助改善作用，但如果失眠情况严重，应及时就医。
2025-04-29 00:52
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
3种营养食物，帮你对抗枕大神经痛
职场人如何防治影响工作效率的睡眠瘫痪？
植物神经紊乱患者社群互助：温暖陪伴共抗病魔
权威揭秘：一喝酒就头疼的 5 大病因
世界杯熬夜看球，喝红茶能改善睡眠吗？
中医体质辨识为大面积脑梗死康复提供新思路
年轻人舌头发麻，为何睡眠调节很关键
压力应对：告别神经功能紊乱的关键
最新研究：基因技术或可治疗脑神经疼
可穿戴设备如何助力监测并改善晚上多梦
说话不清楚，可能是这些罕见病的信号
社群互助改善记忆力难题
忽视这些，颠病随时可能找上门！
紧急警示！这些水果癫痫患者千万不能碰
未来修复脑神经的药物会有哪些突破
睡眠不好别乱吃药，ATP药物或许是好选择
别忽视！癫痫不治危害大，根治方法在这里
当全身发麻时，这些感受你有吗
乙酰谷酰胺注射与可穿戴设备结合的可能性
新冠后竟引发三叉神经痛 应对方法看这里