头发出油厉害且脱发严重，可能与遗传、激素水平、不良生活习惯、饮食因素、精神压力等有关。治疗方法包括改善生活方式、使用药物等。 1.遗传：部分人由于遗传因素，天生皮脂腺分泌旺盛。这种情况较难彻底改变，但可通过适当的护理来缓解。 2.激素水平：体内雄激素水平过高可能导致皮脂分泌增加。可在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物。 3.不良生活习惯：长期熬夜、作息不规律会影响内分泌，导致头油脱发。应保持充足睡眠，规律作息。 4.饮食因素：高油、高糖、辛辣食物摄入过多易引起头油。需调整饮食，多吃蔬菜水果。 5.精神压力：长期精神紧张、焦虑会使皮脂分泌增多。应学会放松，减轻压力。 6.错误的洗头方式：洗头过于频繁或使用刺激性洗发水也会加重头油脱发。要选择温和的洗发水，控制洗头频率。 头油脱发的治疗需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，建议到正规医院皮肤科就诊，接受专业的诊断和治疗。

油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动。