怀孕七个多月晚上睡觉腿抽筋，可能是由缺钙、腿部受压、血液循环不畅、子宫增大压迫、着凉等因素引起。 1.缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙质，如果孕妇饮食中钙摄入不足，就容易导致缺钙，引起腿部抽筋。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等改善。 2.腿部受压：长时间保持一个姿势睡觉，腿部受到压迫，影响神经和血液循环，可能引发抽筋。注意调整睡姿，避免压迫腿部。 3.血液循环不畅：孕期体重增加，下肢负担加重，静脉回流受阻，导致血液循环变差，易出现抽筋。适当活动，如散步，能促进血液循环。 4.子宫增大压迫：随着子宫不断增大，会压迫下肢神经和血管，造成腿部抽筋。可通过休息时抬高腿部缓解。 5.着凉：夜间睡眠时腿部保暖不足，受到寒冷刺激，肌肉容易痉挛抽筋。注意盖好被子，保持腿部温暖。 总之，怀孕七个多月晚上睡觉腿抽筋可能是多种因素共同作用的结果。孕妇要注意饮食均衡、适当活动、保持良好的睡眠姿势和注意保暖。如果抽筋频繁且严重，应及时就医。

你好，随着孩子大了，吸收的钙也多，孕妇缺钙是很正常的。建议到医院去找产科医生查一下，看看是否需要用药，另外多从饮食中摄取，多食奶和虾皮等食物。慢慢会好起来的，不要担心，注意下肢的保暖。

根据你的情况，考虑是缺钙引起的。1、现在属于孕中期，宝宝发育最快，建议注意补钙，平时除了喝牛奶、吃钙片等之外，最好喝多点汤水，吃点虾皮、豆腐等，症状会有所缓解，平时也要注意保暖，防止诱发抽筋。2、你现在的孕周约28周，处于胎儿畸形筛查的时候，建议至医院作产检，做三维彩超检查以排除胎儿畸形可能。3、怀孕10月不容易，每个时期都有要注意的事项，平时多点与医生沟通，平安度过孕期。祝你和宝宝健康！

　　膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效;吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质;在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等;在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。