心慌脸红可能由心理因素、生理反应、疾病影响、环境刺激、药物副作用等导致。 1.心理因素：在公开场合发言时感到紧张、焦虑，会引起交感神经兴奋，导致心跳加快、血管扩张，从而出现心慌脸红。 2.生理反应：温度变化时，身体为了调节体温，血管会收缩或扩张，可能引起面部血管的变化，导致脸红。 3.疾病影响：比如患有甲状腺功能亢进、高血压等疾病，可能影响心血管系统，导致心慌脸红。 4.环境刺激：长期处于干燥、闷热或缺氧的环境中，也可能引发类似症状。 5.药物副作用：某些药物如阿托品、肾上腺素等，可能导致血管扩张，引起心慌脸红。 如果心慌脸红的症状频繁出现且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

你这种情况应该是紧张导致的交感神经兴奋，慢慢适应就会好的。平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水