晚上睡觉腰酸腿困酸，白天睡能解困，可能是由不良睡姿、肌肉劳损、腰椎疾病、缺钙、肾虚等原因引起。 1.不良睡姿：睡觉时姿势不正确，如长时间压迫一侧肢体，会影响血液循环，导致腰酸腿困酸。应注意调整睡姿，保持身体自然舒展。 2.肌肉劳损：长期过度劳累或运动不当，使腿部和腰部肌肉受损。要适当休息，避免过度活动，可通过按摩、热敷缓解。 3.腰椎疾病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，会压迫神经，引起腰腿部不适。需就医检查，明确诊断，可能需要物理治疗或药物治疗，如甲钴胺、腰痛宁胶囊、双氯芬酸钠等。 4.缺钙：身体缺钙会导致肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋、酸痛。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙 D3 片。 5.肾虚：中医认为，肾虚会有腰膝酸软的表现。可通过饮食调理，如食用核桃、黑豆等，也可在医生指导下服用金匮肾气丸等药物。 如果经常出现晚上睡觉腰酸腿困酸的情况，且影响到正常生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，这种情况下是存在缺钙引起的可能性较大的是需服用乐力钙来做治疗.另外需多喝些大骨汤，适当晒晒太阳，有利于钙的吸收，是可以好转的，祝早好.

这种情况要考虑劳累，活动大，局部软组织损伤等原因引起的可能。要注意适当休息，不要进行剧烈活动，可进行局部的热敷，可口服舒筋活血片，消炎痛，洛索洛芬等药物进行治疗希望我的回答能帮助到您祝您健康