大便无规律，开始干硬、后来软稀，常有便不尽感，不一定是单纯的便秘，可能与多种因素有关，如肠道功能紊乱、饮食结构不合理、肠道疾病、精神心理因素、缺乏运动等。 1.肠道功能紊乱：肠道蠕动节律异常，可能导致大便性状和排便感觉的改变。 2.饮食结构不合理：摄入膳食纤维过少，水分不足，易使大便干燥与稀软交替。 3.肠道疾病：如结肠炎、直肠炎等炎症性肠病，会影响肠道正常功能。 4.精神心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪，可通过神经调节影响肠道。 5.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓，影响排便规律。 出现这种情况，建议调整饮食结构，增加膳食纤维和水分摄入，适度运动，保持良好心态。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，如肠镜等，以明确病因，采取针对性治疗。

你好,可以看看肛肠科的医生.做结肠镜检查最好.需要警惕肠道疾病引起的.有结肠炎的可能.另外一定要禁烟,酒,生冷辛辣食物.另外可以服用消炎药或者结肠炎丸.还需要注意是不是肠功能紊乱或者肠道菌群失调.最好确诊以后制定治疗方案.