小学生在 10 到 11 点睡觉，4 到 5 点起床可能会影响身高。这涉及睡眠时长、生长激素分泌、睡眠质量、身体恢复以及日常活动等因素。 1. 睡眠时长：小学生每天应保证 9 到 11 小时的睡眠，这样的作息时长不足，会影响身体和大脑的休息与发育。 2. 生长激素分泌：生长激素在深度睡眠时大量分泌，过早起床可能错过分泌高峰，不利于骨骼生长。 3. 睡眠质量：睡眠中途被打断或睡眠环境不佳，都会降低睡眠质量，影响身高增长。 4. 身体恢复：充足睡眠有助于身体器官的修复和功能调整，睡眠不足会影响身体机能。 5. 日常活动：睡眠不足可能导致白天精力不足，影响体育活动和锻炼，而适当运动对骨骼发育有益。 总之，小学生这样的睡眠安排不太利于身高增长，建议调整作息，保证充足且高质量的睡眠，以促进身体的正常发育。

运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高每天坚持喝奶，睡眠充足，骨骼都是在睡眠中生长的，除了要保持睡眠，也要保持有充足的钙质来吸收

这个一般起太早了，这样睡不好会身体虚弱，神经衰弱的，所以可以多运动锻炼就会好的一般可以吃一些葡萄糖酸钙。和这个骨头汤，你睡眠一定要好，每天学习背书要想记性好你就要有好的睡眠六点过起会好一些。

你的情况是想知道多少睡眠适合孩子，充足的睡眠才能保证发育完全的，建议你可以保证孩子再早晨多睡一会的，每天保证8个小时的睡眠才可以的，现在正在发育期间，充足的睡眠是必须的，很荣幸为您解答问题，希望我的回答可以解除您的困扰。

这个年龄应该保证八小时睡觉，可以六点起床呀，干吗要四五点起床只能这样说孩子保持充分的睡眠对健康和发育是有利的