右脚板底疼且肿，可能是由于足底筋膜炎、外伤、痛风、骨刺、神经受压等原因引起。 1.足底筋膜炎：长期站立或行走，导致足底筋膜过度拉伸和损伤。表现为晨起或休息后站立行走时疼痛明显。治疗包括休息、热敷、物理治疗，药物如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。 2.外伤：如扭伤、撞伤等，引起局部组织损伤和炎症。常有明确的受伤史，局部肿胀、疼痛。治疗需休息、冷敷，可外用云南白药气雾剂。 3.痛风：尿酸盐结晶沉积在关节处，可累及足底。常伴有关节红肿热痛，多在夜间发作。治疗包括控制饮食，药物如别嘌醇片、苯溴马隆片等。 4.骨刺：足底骨骼增生形成骨刺，刺激周围组织。疼痛在行走时加重。治疗可选择鞋垫缓解压力，严重时手术治疗。 5.神经受压：腰椎间盘突出等压迫神经，引起放射性疼痛。多伴有腰部不适。治疗包括卧床休息、牵引，药物如甲钴胺片等。 右脚板底疼且肿的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，进行针对性治疗。

您好，如果您右脚没受过伤的话，您是站立的时间过长或者走路干活的时间过长引起的建议不能站立时间过长，也不能走太远的路，适当休息，吃一些活血化瘀的药物，祝您健康