五六天不拉一次大便可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等引起。可通过调整生活方式、药物治疗等改善。 1.饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分摄入少，会导致大便干结、不易排出。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，多喝水。 2.缺乏运动：身体活动少，肠道蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进肠道蠕动。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调，影响消化和排便。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需要就医检查，明确诊断后治疗。 5.精神心理因素：压力大、焦虑等，可能影响肠道功能。应注意调节情绪，保持良好心态。 如果长期五六天不大便，建议及时就医，明确原因，在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，要养成良好的生活和饮食习惯，预防便秘的发生。

你的问题是便秘所致。我建议你吃汤药泻一下大便，可以吃大承气汤：通里攻下，润肠通便。芒硝（冲服）、大黄（后下）、枳实、厚朴。你找中医，就用这些加减治疗。

根据你的描述，你患有上火造成的便秘的症状，建议，你可以口服芦荟胶囊进行通便治疗，禁忌辛辣食物多喝水多吃蔬果才可以的，每天喝一杯蜂蜜水进行通便祝你早日康复