脚底足弓痛且晨起明显、行走后减轻，可能是足底筋膜炎、扁平足、骨刺、劳累、关节炎等原因引起。 1.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉和磨损，产生无菌性炎症。晨起时筋膜紧张，行走后筋膜放松，疼痛减轻。治疗可通过休息、热敷、物理治疗，药物如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。 2.扁平足：足弓结构异常，无法有效缓冲压力。日常应选择合适的鞋子，严重时可能需要手术矫正。 3.骨刺：足底骨骼增生形成骨刺，刺激周围组织。可通过减少活动、按摩缓解，必要时手术去除骨刺。 4.劳累：过度行走或站立，足底肌肉疲劳。注意休息，适当按摩能改善。 5.关节炎：如类风湿性关节炎、骨关节炎等累及足底。需治疗原发疾病，常用药物有美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊等。 总之，脚底足弓痛的原因多样。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，并在医生指导下进行治疗。

根据你的描述你上述情况应该考虑存在跟腱劳损引起的，可以选择局部封闭镇痛治疗，配合休息，时间长些应该可以恢复正常的