外阴瘙痒并长小白点可能是外阴白斑，也可能是外阴炎、阴道炎、外阴湿疹、过敏等原因引起。需要注意个人卫生、避免刺激、调整饮食、穿着合适、及时就医。 1. 个人卫生：每天用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥，勤换内裤，内裤选择纯棉材质。 2. 避免刺激：不用刺激性的洗液或肥皂清洗外阴，避免搔抓，以防皮肤破损引发感染。 3. 调整饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。 4. 穿着合适：选择宽松、透气的裤子，避免穿紧身裤，减少对外阴的摩擦。 5. 及时就医：不要自行用药，尽快到正规医院妇科就诊，进行相关检查，明确病因后对症治疗。 总之，出现外阴瘙痒和小白点不要慌张，先做好日常护理，然后及时就医，以便早日明确诊断和治疗，恢复健康。

你好，轻度外阴白斑可以使用中药熏洗的方法，止痒效果特别好，建议使用。建议患者在用药期间避免性生活，注意个人卫生。穿透气度高的内裤，勤换洗。

你好，患了外阴白斑应注意日常卫生习惯，清洗外阴时不要用任何洗涤剂，只用温水清洗即可；饮食宜清淡，不吃辛辣刺激性食物；保持患处干爽、通气、清凉，穿吸湿、透气、宽松、柔软、全棉的内裤；同时保持心情舒畅，注意作息时间。