18 岁因过度手淫出现一系列身心症状，包括精神状态差、睡眠障碍、身体不适等。停止手淫并采取合理措施，恢复时间因人而异，取决于多种因素，如症状严重程度、个人体质、调理方式、生活习惯、心理状态等。 1. 症状严重程度：若症状较轻，通过积极调理可能在数月内有所改善；若症状严重，恢复时间可能长达一年甚至更久。 2. 个人体质：体质较好者恢复相对较快，体质弱的可能需要更长时间来调养。 3. 调理方式：除了停止不良习惯，还应保持规律作息、均衡饮食、适当运动。 4. 生活习惯：避免熬夜、久坐，戒烟限酒，有助于身体恢复。 5. 心理状态：保持积极乐观的心态，避免焦虑和压力过大，对恢复也很重要。 总之，停止手淫是关键的第一步，但要完全恢复需要综合多方面的努力。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

您好，您的情况可能属于肾虚的情况，肾虚常会表现为阳痿早泄，脱发，腰痛，头晕，易疲劳，精力不足，工作效率降低，记忆力下降，脱发，情绪烦躁，尿频尿急等情况，肾虚多跟平时的先天不足，房事不节，过度手淫，情志失调有关建议可以去医院检查一下泌尿系统的情况，平时也可以吃点中药如六味地黄丸，

建议您多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰。药物建议口服六味地黄丸。多参加体育锻炼,保持经常户外活动，营养均衡，心态保持开朗，戒除不良习惯（手淫），

手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等戒掉手淫,首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动..,,