突发脑溢血的诱因包括高血压、脑血管畸形、动脉瘤、不良生活习惯、凝血功能障碍等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.高血压：长期血压控制不佳，导致血管壁受损，易引发脑溢血。
2.脑血管畸形：如动静脉畸形，血管结构异常，易破裂出血。
3.动脉瘤：脑动脉壁局部薄弱膨出，破裂可致脑溢血。
4.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度劳累、情绪激动等增加发病风险。
5.凝血功能障碍：如血小板减少性紫癜、白血病等，影响凝血，易出血。
了解脑溢血的诱因有助于预防，若出现相关症状应及时就医诊治。

下面为大家介绍几种日常生活中能缓解失眠多梦的方法，希望会帮助到您：第一、失眠多梦怎么办?首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。第二、饭前不要吃过多的食物，否则会让您难以入睡;第三、白天多做运动或者多做些家务，晚上就容易睡着，如果白天活动少会导致晚间睡眠出现问题;第四、天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟;第五、另外失眠多梦怎么办?患者在睡前要远离三种物品，酒精饮料、尼古丁以及咖啡;

失眠多梦的治疗方法食疗是个不错的方法，中国人对吃的都比较讲究，也会吃。不过食补的效果毕竟不是那么的快，而对于多梦甚至是失眠这类的人群来说，拖得时间越长，那带来心理和生理上的危害就越大，所以不能一味的依靠食疗的方式。可以选用夕泊妮活肤进行调理，夕泊妮活肤能从身体内调理身体状态，在欧美等国家深受女性朋友的喜欢，在国内上市以来深受广大女性朋友的信赖。在服用夕泊妮活肤期间，亦可结合以下饮食疗法予以辅助疗效。柏子仁茶：炒柏子仁15克。每日1剂，泡茶饮服。治疗血虚心悸，失眠盗汗。过食油腻之后，也可消食。百合二仁蜜：鲜百合50克，柏子仁10克，酸枣仁25克，红枣10枚，蜂蜜2匙。将柏子仁、酸枣仁、百合共入砂锅中，水煎2次，去渣合计一大碗，加入大枣和适量清水，小火烧30分钟，离火，加入蜂蜜搅匀即成。每日1剂，连用5～7天为1疗程。您还可以在睡前做做瑜伽既能塑造体形也能有助于睡眠哦。在睡觉一小时前最好不要吃带刺激性或印人兴奋的食物，像咖啡、茶、辛辣的食物、巧克力等。最重要的是保持一个良好的心情不要给自己太大的压力。