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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健身锻炼首先要根据自身的情况及所要达到的目的而选择适宜的运动项目.如体弱多病者应循序渐进,逐步加大运动量.一开始,可打太极拳,太极剑,散步,慢跑,做健身体操等,以后随着体质的增强,循序渐进,逐步加大运动强度,再进行大运动量的项目
2016-02-24 05:07
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2016-02-24 06:41
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