-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
单忠艳 主任医师
中国医科大学附属第一医院
三级甲等
内分泌与代谢病科
-
为稳定血糖，有三款高血糖专属食谱，分别是苦瓜炒鸡蛋、燕麦蔬菜粥、清蒸鱼。 1. 苦瓜炒鸡蛋：苦瓜富含苦瓜皂苷，有类似胰岛素的作用，能降低血糖。鸡蛋含优质蛋白，营养丰富。将苦瓜洗净切片，焯水后与打散的鸡蛋一起炒制，烹饪方式健康，能为高血糖人群提供营养且稳定血糖。 2. 燕麦蔬菜粥：燕麦是高纤维粗粮，可延缓碳水化合物吸收，降低餐后血糖上升速度。搭配胡萝卜、西兰花等蔬菜，增加维生素和膳食纤维摄入。将燕麦与蔬菜一起熬煮成粥，易于消化，适合高血糖人群食用。 3. 清蒸鱼：鱼肉是优质蛋白质来源，脂肪含量低，且多为不饱和脂肪酸，有助于降低血脂。清蒸的烹饪方式能保留鱼的营养成分，减少油脂摄入。选择新鲜的鱼，如鲈鱼、鲫鱼等，清蒸后食用，对稳定血糖有益。 这三款食谱营养均衡、烹饪方式健康，适合高血糖人群。在日常饮食中合理搭配，有助于稳定血糖。但饮食调整只是一方面，还需结合运动和药物治疗。
2025-05-15 02:50
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
未来降血糖新趋势：这些食物潜力无限
长期血糖降不下来会引发哪些并发症？
未来医学对尿酸偏低的研究方向有哪些
TSH偏高T3T4正常不干预会怎样
最新医学前沿：降低空腹血糖的新突破
糖尿病人总愁没饼干吃，有什么好办法？
老年朋友看懂甲功五项化验单，远离甲状腺隐患
家人如何帮助甲亢脖子肿大患者康复
AI医疗助力甲状腺胶质结节早筛，未来已来！
解决二型糖尿病选药难题，这几招就够了！
亲人胰岛素打多，心疼无助，有哪些帮忙方法
空气污染影响肾上腺功能的防护攻略
警惕！缺钾可能悄悄找上你，这些高钾水果快安排
老年血糖高症状易混淆 教你精准辨别
新冠疫情下，了解门冬胰岛素和门冬胰岛素30的区别很重要！
甲状腺彩超检查的 5 大关键指标，你了解几个
社区支持为甲状腺患者带来哪些福利
甲状腺切除后睡眠不好 试试这4个方法
结合糖尿病热点解读亚莫利格列美脲片功效
忽视测血糖最佳时间，小心血糖飙升！