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因地下水泵噪音致焦虑失眠如何解决

失眠

本人住一楼地下三层有水泵燥因干扰两年。近半月听到泵音就害怕焦虑睡不着交换到别处能睡最近连听到空调室外机声都害怕非常痛苦请求您帮助曾经的治疗情况和效果:吃中药两周无效

  • 回答3

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    因噪音导致焦虑失眠,可能与心理因素、环境影响、神经敏感、生活习惯、疾病因素等有关。 1.心理因素:长期处于噪音环境,易产生紧张、恐惧等不良情绪,影响睡眠。可通过心理疏导,如与心理咨询师交流,学习放松技巧,如深呼吸、冥想等改善。 2.环境影响:持续的噪音干扰了正常的睡眠环境。尝试使用隔音材料改善居住环境,或佩戴耳塞、耳罩等减少噪音传入。 3.神经敏感:个体对声音的敏感度不同。可适当补充维生素 B 族,如维生素 B1、B6、B12,营养神经。 4.生活习惯:不良的生活习惯,如睡前使用电子设备、熬夜等,会加重睡眠问题。保持规律作息,睡前避免刺激性活动。 5.疾病因素:如神经衰弱、焦虑症等。必要时在医生指导下使用药物,如阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮等,但需遵医嘱。 总之,要综合考虑各种因素,采取针对性措施。若症状持续不缓解,建议及时就医,在专业医生指导下进行治疗。

    2025-01-26 22:27
  • 回答2

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    心理分析:你好!从你说的情况看,你存在噪声恐惧。也许存在一些心理问题的困扰。是否存在情感与个人生活方面的问题?心理指导:你可以在网上做一次“症状自评量表”检测,看看心理健康的状态,网上有免费的测量链接,搜一下,结果可复制在框中看看再咨询。

    2016-02-24 12:47
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    根据你的情况是周围神经有点紊乱了吃中药是不怎么好建议可以采用针灸或者推拿治疗谢谢

    2016-02-24 03:41
就医问药

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