产妇耻骨联合分离症的康复，需要综合多种方法，包括物理治疗、运动康复、使用辅助器具、药物治疗以及注意日常姿势等。 1.物理治疗：通过热敷、冷敷、按摩等方式，促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。例如，使用温热的毛巾进行热敷，每次 15 - 20 分钟。 2.运动康复：进行适当的康复训练，如凯格尔运动、骨盆旋转运动等，增强骨盆周围肌肉的力量。 3.使用辅助器具：佩戴骨盆带可以提供一定的支撑和稳定，减轻耻骨联合的压力。 4.药物治疗：在医生指导下，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，也可使用钙剂和维生素 D 促进骨骼恢复。 5.注意日常姿势：避免长时间站立或坐着，保持正确的站姿和坐姿，睡觉时可在两腿之间放置枕头。 产妇耻骨联合分离症的康复需要耐心和坚持，采取综合的治疗方法，并在医生的指导下进行，有助于促进恢复，提高生活质量。

你好朋友，这种情况注意休息，营养均衡，定期复查。