胳肌痉挛 48 小时可能由多种原因引起，如寒冷刺激、电解质紊乱、神经因素、肌肉疲劳、疾病影响等。 1. 寒冷刺激：当身体受到寒冷刺激时，胳肌容易出现痉挛。此时应注意保暖，可热敷痉挛部位。 2. 电解质紊乱：体内钙、镁等电解质失衡可能导致胳肌痉挛。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、香蕉等，必要时在医生指导下服用钙剂、镁剂。 3. 神经因素：神经功能异常可能引发痉挛。要注意休息，避免精神紧张，若症状持续不缓解，需就医检查神经功能。 4. 肌肉疲劳：过度运动或长时间保持同一姿势可使肌肉疲劳，引起胳肌痉挛。适当休息、按摩可缓解。 5. 疾病影响：某些疾病如颈椎病、脑部疾病等也可能导致胳肌痉挛。这种情况需要针对原发病进行治疗。 胳肌痉挛 48 小时若持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

一定要要禁烟,酒,咖啡辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物.口服藿香冲剂试试啊

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