白醋和花椒泡脚是否煮热取决于个人情况，想要达到较好的效果，需注意水温、时间、频率、使用量及个人体质等。 1. 水温：适宜的水温在 40 - 45 摄氏度，避免烫伤皮肤。 2. 时间：每次泡脚 15 - 30 分钟为宜，过长可能导致身体不适。 3. 频率：每周 2 - 3 次较为合适，过于频繁可能影响皮肤状态。 4. 使用量：白醋和花椒的量要适中，过多可能刺激皮肤。 5. 个人体质：如患有糖尿病、足部皮肤疾病等特殊情况，应在医生指导下进行。 总之，白醋和花椒泡脚有一定保健作用，但要根据自身情况合理安排，如有不适，及时停止并就医。

健康指导：你好，花椒水泡脚最好是用开水泡五分钟以上，如果用开水煮一下也可以，等温度降下来了再加入白醋，放入白醋的时候水温度不要过高，以免醋过分挥发。很多人煮花椒水泡脚，也会加入盐。哪一种泡法更适合自己，随时调整，不必固守一个方式。

健康指导：中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好，白醋加花椒可以治脚气。用白醋煮花椒粒泡脚，用过的醋可以反复使用，少了可以再加，不能加水。白醋2瓶，花椒粒半两，用火煮开，泡脚。（等凉到脚能下去）每次泡脚前先将脚洗净，每次10分钟，每天一次。连续用7天即可。