头发脱落的原因众多，如遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力大、头皮疾病等。黑芝麻对头发有一定益处，服用方法多样，包括直接食用、磨粉冲服、煮粥食用、制成芝麻糊、与其他食材搭配等。 1. 直接食用：每天取适量黑芝麻，直接咀嚼咽下。这种方式简单方便，但要注意细嚼慢咽，利于消化吸收。 2. 磨粉冲服：将黑芝麻磨成粉，用温水冲服。可在其中加入蜂蜜，改善口感，增加营养。 3. 煮粥食用：把黑芝麻与大米、小米等一同煮粥，营养丰富，易于消化。 4. 制成芝麻糊：购买或自制芝麻糊，作为早餐或加餐食用。 5. 与其他食材搭配：比如与核桃、黑豆等一起煮食，增强滋补效果。 需要注意的是，黑芝麻虽对头发有益，但不能单纯依靠它来治疗脱发。保持良好的生活习惯，如规律作息、减轻压力、均衡饮食等同样重要。如果脱发严重，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗。

黑芝麻泡茶对白头发有一定的效果,常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩,细致和光滑.

如果是脱发的话,最简便的方法就是用生姜汁摸在头皮上一般在10天左右就能见效了