眼睛一边近视一边弱视,吃啥能明目和护眼?
全部症状:眼睛一边近视,一边弱视,想问下吃什么可以明目。可以保护眼睛。日常怎样保护眼睛呢?发病时间及原因:治疗情况:
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
眼睛一边近视一边弱视,可通过饮食、用眼习惯、眼部按摩、户外活动、定期检查等来保护眼睛。 1. 饮食:多吃富含维生素 A 的食物,如胡萝卜、鱼肝油、南瓜等;富含维生素 C 的水果,像橙子、草莓、猕猴桃等;还有富含叶黄素和玉米黄质的食物,比如菠菜、玉米等。 2. 用眼习惯:避免长时间近距离用眼,每用眼 40 分钟休息 5-10 分钟。读书写字时保持正确姿势,光线要适宜。 3. 眼部按摩:眼保健操能有效缓解眼疲劳,促进眼部血液循环。 4. 户外活动:每天保证 2 小时以上的户外活动,阳光能促进视网膜分泌多巴胺,有助于延缓近视发展。 5. 定期检查:建议每半年到一年进行一次眼部检查,及时了解眼睛的变化。 总之,保护眼睛需要长期坚持良好的习惯,综合采取多种措施。如果视力问题加重,应及时就医。
2025-01-24 00:09
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
-
您好,可以多吃含维生素A和维生素C的水果。比如橘子,桃、葡萄、猕猴桃,都富含较多的维生素。也可以多吃胡萝卜。
2016-02-22 02:27
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣