-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
林明楷 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
青光眼专科
-
睡觉起来眼睛肿与睡前习惯关系较大,常见的睡前习惯因素包括饮水过多、摄入盐分过多、哭泣、使用电子产品过久、睡眠姿势不当等。 1. 饮水过多:睡前大量饮水,水分会在体内潴留,眼部组织疏松,容易出现水肿。 2. 摄入盐分过多:高盐饮食会使体内钠离子增多,导致水钠潴留,进而引起眼睛肿胀。 3. 哭泣:睡前哭泣会使眼部血管扩张、组织液渗出,造成眼睛肿。 4. 使用电子产品过久:长时间看电子屏幕,眼睛疲劳,血液循环不畅,也可能导致睡醒后眼睛肿。 5. 睡眠姿势不当:趴着睡或枕头过低,会影响面部血液回流,使水分积聚在眼部。 综上所述,睡前的这些习惯很大程度上会导致睡觉起来眼睛肿。为避免这种情况,应养成良好的睡前习惯,如适量饮水、控制盐分摄入、保持情绪稳定、减少电子产品使用、调整正确睡眠姿势等。若眼睛肿的情况持续不缓解或伴有其他不适,建议到正规医院眼科就诊。
2025-05-27 01:35
-