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睡觉起来眼睛肿,和睡前习惯有多大关系

睡觉起来眼睛肿,和睡前习惯有多大关系

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林明楷 主任医师

    中山大学中山眼科中心

    三级甲等

    青光眼专科

    睡觉起来眼睛肿与睡前习惯关系较大,常见的睡前习惯因素包括饮水过多、摄入盐分过多、哭泣、使用电子产品过久、睡眠姿势不当等。 1. 饮水过多:睡前大量饮水,水分会在体内潴留,眼部组织疏松,容易出现水肿。 2. 摄入盐分过多:高盐饮食会使体内钠离子增多,导致水钠潴留,进而引起眼睛肿胀。 3. 哭泣:睡前哭泣会使眼部血管扩张、组织液渗出,造成眼睛肿。 4. 使用电子产品过久:长时间看电子屏幕,眼睛疲劳,血液循环不畅,也可能导致睡醒后眼睛肿。 5. 睡眠姿势不当:趴着睡或枕头过低,会影响面部血液回流,使水分积聚在眼部。 综上所述,睡前的这些习惯很大程度上会导致睡觉起来眼睛肿。为避免这种情况,应养成良好的睡前习惯,如适量饮水、控制盐分摄入、保持情绪稳定、减少电子产品使用、调整正确睡眠姿势等。若眼睛肿的情况持续不缓解或伴有其他不适,建议到正规医院眼科就诊。

    2025-05-27 01:35
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卢奕 / 主任医师

擅长:白内障和老视人工晶体植入手术、飞秒激光白内障超声乳化手术,高度近视白内障、先天性白内障、伴青光眼白内障等各类复杂性白内障手术,无晶体眼人工晶体植入手术

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张建华

张建华 / 主任医师

擅长:飞秒激光角膜屈光手术:全飞秒矫治近视、散光,全激光个性化矫治近视、散光、远视,青少年近视防治、小儿屈光不正及弱视的诊治。

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徐格致 / 主任医师

擅长:玻璃体视网膜疾病;视网膜脱离、糖尿病视网膜病变、玻璃体积血、眼外伤、黄斑疾病等复杂性眼底病的显微手术,白内障超声乳化人工晶体植入和玻璃体切割的联合手术

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