年轻男性出现早泄可通过心理调节、行为训练、饮食调整、规律作息和适当运动等方法进行自我治疗。 1.心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。性生活时放松心情，不要给自己过大压力。 2.行为训练：如动停法，在性生活中感觉快射精时停止刺激，待感觉消退后再继续。 3.饮食调整：多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如牡蛎、坚果等。 4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持良好的身体状态。 5.适当运动：如慢跑、游泳等，增强体质，提高性功能。 早泄的自我治疗需要长期坚持，若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。

汉阳治疗男性的性功能障碍医院，你好，早泄的诱因主要分为心理性因素和器质性因素，在早泄患者中的80%以上是由心理性因素引起的，心理性因素主要包括手淫恶习，过度疲劳，焦虑和抑郁，器质性因素主要包括生殖器官疾病（如尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症的刺激使射精中枢兴奋度降低易勃起早泄）和先天性因素（早泄患者阴茎海绵体肌的反射通常比一般人快，其射精中枢兴奋性高，射精阈值低，容易兴奋而过早射精）。如果是器质性疾病引起的，则需要针对原发疾病治疗，简单的治疗方法可以采用冷热水浴，改变性交体位等方法来改善,平时注意休息，多加锻炼，相信会有所改善，祝你早日康复！！！