晚上小腿突然抽筋、疼痛且硬邦邦，可能是由缺钙、着凉、过度疲劳、血管问题、神经问题等导致的。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用，当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易引起抽筋。可通过饮食补充钙，如多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也可在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等钙剂。 2.着凉：夜间温度较低，小腿肌肉受寒冷刺激，血管收缩，肌肉痉挛。要注意保暖，睡觉时盖好被子。 3.过度疲劳：白天长时间站立、行走或运动过度，小腿肌肉负担过重，夜间易抽筋。适当休息，按摩小腿肌肉可缓解。 4.血管问题：如动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引发抽筋。需就医检查，明确诊断后治疗。 5.神经问题：腰椎间盘突出压迫神经，也可能导致小腿抽筋。这种情况要治疗原发疾病。 如果小腿抽筋频繁发生或症状严重，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的生活习惯，预防抽筋的发生。

从你的症状看，有可能是低钙血症引起的，还可能存在骨质疏松你可以去医院查血钙，骨密度等，查找病因。你可以服用钙片和阿仑膦酸钠治疗

你好，夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。

你好，一般缺钙就会引起的腓肠肌痉挛.建议你首先补补钙,可以服用乐力胶囊试试,同时可以多吃药膳木瓜炖排骨.可以舒筋活络.多吃些肉、蛋、奶类食品，搭配适当的富含维生素、纤维素的瓜果蔬菜，多吃黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等食物。

您好！缺钙、受潮都会出现这种情况，建议查微量元素看有无缺钙，若有缺钙及时补钙，要勤晒被褥，平时多晒太阳可以预防缺钙，多吃含钙食物如虾皮、牛奶等