髌骨骨折练直抬腿的方法有卧位、坐位、佩戴矫形支具等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.卧位：仰卧位，膝关节绷直，腿伸直慢慢抬高，保持膝关节紧张。
2.坐位：坐在椅子上，缓慢抬腿，双腿交替进行。
3.佩戴矫形支具：借助支具将腿伸直，锻炼股部及腹部肌肉力量。
患者应在医生指导下练习，若有疼痛立即停止并沟通。

你好　　牙龈出血是口腔科常见的症状之一.一般情况下,牙龈出血常见于牙周炎的早期—牙龈炎.　牙龈出血不仅仅出现于口腔科的疾病,它还会出现于全身的其它疾病,可能预示着其它系统的疾病,如白血病,遭遇放射性辐射后,自身免疫性疾病等.

根据描述，考虑咽喉炎的可能。建议口服蓝芩口服液和氨溴索口服液进行缓解，多喝水，注意休息，避免熬夜。

你好；流行性感冒就是时间长一些的,并且传染性强,所以要注意护理的,建议去医院做一下痰培养和血常规检查,以便确定病原菌营建议,养要加强,多休息及时用药治疗吧。量一下体温吧,有发烧要及时退烧处理。

你好，根据你说的情况，应该是由于上火以及炎症造成的牙龈出血、咳嗽等症状。建议：应该到医院进行检查治疗，可以服用头孢类的消炎药物以及止咳糖浆进行治疗，注意休息多喝水，注意保暖避免受凉，减少辛辣刺激食物的摄入。

你好，从你的描述看，咳嗽一般考虑咽部或气管炎症的问题，痰中带血可能是咽部粘膜充血引起的如果胸片没有问题，可以用抗菌素口服，控制炎症同时用点止咳化痰的药物口服，就可以缓解症状，不需要担心