生完小孩后能否吃水果以及何时能吃，取决于产妇的身体恢复情况、分娩方式、有无基础疾病、个人体质及水果的种类等。 1.身体恢复情况：若产后身体恢复良好，没有明显的胃肠道不适，通常产后 1 - 2 周可以适量吃水果。但如果身体虚弱，恢复较慢，则需适当推迟。 2.分娩方式：顺产的产妇，一般产后 1 周左右可以吃水果。剖宫产的产妇，因手术创伤较大，胃肠功能恢复相对较慢，可能需要 2 周左右。 3.有无基础疾病：若产妇本身有糖尿病等基础疾病，吃水果的时间和种类需严格控制，在血糖稳定的前提下，可少量选择低糖水果。 4.个人体质：体质较好、消化功能强的产妇，能较快接受水果。而体质较弱、脾胃虚寒的产妇，吃水果的时间可能要晚些。 5.水果的种类：像苹果、香蕉等性质温和的水果，产后较早时间就能适量食用。而西瓜、梨等寒凉性水果，宜在产后较晚时间少量尝试。 总之，产妇吃水果的时间不是绝对固定的，要综合多方面因素来判断。产后吃水果应从少量开始，观察身体反应，如有不适，应及时调整。

蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。