按摩器对腰椎间盘突出治疗效果如何及相关锻炼方法
2025-01-22 12:06
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平顶山按摩器治疗腰椎间盘突出怎么样？腰椎间盘突出应该做什么锻炼好呢？患有腰椎间盘突出一个多月腰腿疼痛听说解放军郑州信息医院好那边的治疗方法是什么呢曾经治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：根治（）
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，按摩器的治疗效果有限。对于腰椎间盘突出患者，合适的锻炼有助于缓解症状。锻炼方法包括游泳、小燕飞、五点支撑、倒走、平板支撑等。 1.游泳：可以增强腰背肌肉力量，减轻腰椎间盘压力。 2.小燕飞：俯卧在床，双臂双腿向上抬起，能锻炼腰部肌肉。 3.五点支撑：仰卧，用头部、双肘、双脚支撑，将腰臀抬起。 4.倒走：能增强平衡能力，改善腰部肌肉协调性。 5.平板支撑：有效锻炼核心肌群，增强脊柱稳定性。 腰椎间盘突出患者应根据自身情况选择合适的锻炼方法，锻炼时要注意适度，避免过度劳累。如症状严重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
2025-01-23 03:23
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好这是腰突的症状长期的劳累负重弯腰会造成局部疼痛压迫坐骨神经多见建议要注意合理的保养休息可以中西结合针灸等缓解腰痛宁胶囊试试
2016-02-21 09:54
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