压力大导致睡眠差，可能与心理状态、神经功能、生活环境、身体疲劳、内分泌失调等有关。 1.心理状态：精神压力过大，容易引起焦虑、紧张等情绪，影响睡眠。建议通过倾诉、运动等方式释放压力，如慢跑、游泳等。 2.神经功能：长期的压力可能导致神经系统紊乱。可尝试睡前听舒缓的音乐、进行深呼吸放松训练。 3.生活环境：嘈杂、不舒适的睡眠环境也会干扰睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的卧室环境有助于改善。 4.身体疲劳：过度劳累会使身体难以进入放松的睡眠状态。适当调整作息，避免过度劳累。 5.内分泌失调：压力可能引起体内激素失衡。规律饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果。 总之，要改善因压力大导致的睡眠差，需要综合调整生活方式和心理状态。如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如地西泮、艾司唑仑、佐匹克隆等，但需严格遵医嘱。

我用过郭百年失眠贴，就像你说的，反正贴上不用口服，肯定没危害。贴上到时感觉容易睡着了。其实想想睡不着很大一部是心理作用，尤其学生，贴上它至少有个心理安慰不乱想了就容易睡着嘛！呵呵当然也很可能是这个失眠贴药用成分很有效呢！

失眠的症状主要有：入睡困难、不能熟睡,睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦、睡过之后精力没有恢复、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感、很多失眠的人喜欢胡思乱，这样是不可能好的